はじめてのお金の不安と向き合う方法
お金について考えると、なんとなく不安を感じることはありませんか。将来の生活費、病気や失業への備え、老後の資金など、考え始めるときりがないように感じるかもしれません。特に、まだお金に関する知識が少ないと感じている方にとって、この漠然とした不安は大きなものかもしれません。
しかし、お金に対する不安は誰にでもある自然な感情です。大切なのは、その不安から目を背けるのではなく、その正体を知り、一つずつ向き合っていくことです。この記事では、お金の不安と向き合うための具体的なステップについて解説します。
なぜお金に不安を感じるのでしょうか？
お金に対する不安は、いくつかの要因から生まれることが多いです。
- 将来への不確実性: 将来、どれくらいのお金が必要になるのか、収入は安定するのか、といった先が見えないことへの不安です。特に、ライフステージの変化（就職、結婚、出産、住宅購入など）を控えている場合、より強く感じるかもしれません。
- 知識の不足: お金の仕組みや、どう管理・運用すれば良いのかが分からないという不安です。「何から始めれば良いのか分からない」と感じる方も多いでしょう。
- 現状への不満: 収入が少ない、支出が多い、貯金が増えないといった、現在のお金の状況に対する不安です。
- 過去の経験: お金に関する失敗談や、周囲のネガティブな情報に影響されている場合もあります。
このような不安を感じることは、決して特別なことではありません。むしろ、お金と真剣に向き合おうとしている証拠とも言えます。
不安を解消するための第一歩：現状把握
お金の不安と向き合うためには、まず「今、自分のお金がどうなっているのか」を知ることが非常に重要です。漠然とした不安の多くは、「分からないこと」から生まれます。具体的な数字を把握することで、不安の輪郭が見えてきて、取るべき行動が明らかになります。
1. 収入と支出を知る
毎月、どれくらいの収入があり、何にどれくらいお金を使っているのかを把握することから始めましょう。
- 収入: 給与明細などを確認し、手取り収入がいくらなのかを正確に把握します。
- 支出: 支出は「固定費」と「変動費」に分けて考えると分かりやすいです。
- 固定費: 家賃（または住宅ローン）、通信費（スマホ、ネット）、サブスクリプションサービス利用料、保険料など、毎月ほぼ一定額かかる費用です。「はじめての固定費見直し」などの記事も参考にしてみてください。
- 変動費: 食費、水道光熱費、交通費、交際費、趣味・娯楽費など、月によって金額が変わる費用です。
家計を把握する方法としては、家計簿アプリを利用したり、ノートに手書きしたり、スプレッドシートで管理したりと、様々な方法があります。まずは1ヶ月だけでも良いので、ご自身に合った方法で支出を記録してみてください。「はじめてのスマホ家計管理」も参考になるでしょう。
収入から支出を差し引いて、毎月いくら残るのか（または足りないのか）を知ることで、お金の流れが見えてきます。
2. 資産と負債を知る
次に、現在持っている財産と抱えている借金を確認します。
- 資産: 銀行の預貯金、投資している金融商品など、プラスの財産です。
- 負債: 奨学金、自動車ローン、カードローンなど、返済する必要があるお金です。「はじめてのお金の借り方」などの記事も参考にしてください。
これらの現状を整理することで、今の自分のお金に関する全体像を把握することができます。以下の図のように、収入・支出、資産・負債を書き出してみると分かりやすいかもしれません。（※将来的に図やイラストで補足されることを想定した記述です）
不安を解消するための具体的な行動
現状を把握したら、次に不安を解消するための具体的な行動に移りましょう。
1. お金の知識を身につける
不安の大きな原因の一つである「知識不足」を解消するために、お金について学ぶ時間を持ちましょう。
- 信頼できる情報源を選ぶ: インターネット上には様々な情報がありますが、信頼できる情報源（公的機関のウェブサイト、信頼性の高い金融機関、実績のある専門家などが運営するサイトなど）を選ぶことが重要です。この「はじめてのお金の教科書」も、お金に関する基本的な知識を分かりやすく提供することを目指しています。
- 基礎から学ぶ: まずは、貯金、税金、社会保険、投資の超基本など、基本的なテーマから学び始めるのが良いでしょう。「はじめての貯金」「はじめての税金」「はじめての社会保険」「はじめての投資」といった記事が参考になります。
- 無理なく継続する: 一度にすべてを理解しようとせず、少しずつ、ご自身のペースで学び進めることが大切です。
2. 具体的な目標を設定する
将来への漠然とした不安は、具体的な目標を設定することで和らげることができます。例えば、「1年後に〇〇万円貯める」「5年後に海外旅行資金として〇〇万円を貯める」といった目標です。
目標が定まれば、そのために毎月いくら貯める必要があるのか、どのような方法が有効なのかといった、具体的な計画を立てることができます。「はじめてのお金の目標設定」も参考に、目標設定に挑戦してみてください。目標に向かって行動することで、不安が「やるべきこと」に変わり、前向きな気持ちで取り組めるようになります。
3. 必要に応じて専門家へ相談する
お金の専門家であるファイナンシャルプランナーなどに相談することも、不安を解消するための一つの選択肢です。ご自身の家計や将来について、専門的なアドバイスを受けることができます。
ただし、相談には費用がかかる場合があること、また、ご自身に合った信頼できる専門家を選ぶことが重要です。
不安との上手な付き合い方
お金の不安は、完全になくすことが難しい場合もあります。大切なのは、不安を感じている自分を受け入れ、その上で上手につきあっていくことです。
- 完璧を目指さない: 最初からすべてを完璧にこなそうとすると、かえって負担になります。まずは家計簿をつける、固定費を見直すなど、できることから小さく始めてみましょう。
- 定期的に見直す: お金の状況やライフプランは変化します。一度計画を立てたら終わりではなく、定期的に（半年に一度、一年に一度など）見直す時間を作りましょう。
- 自分自身を責めすぎない: たとえ計画通りに進まなかったとしても、自分自身を責めすぎる必要はありません。なぜうまくいかなかったのかを calmly（落ち着いて）分析し、次に活かすことが大切です。
まとめ
お金に対する漠然とした不安は、多くの人が経験するものです。しかし、その不安の正体を知り、現状を正確に把握し、一つずつ具体的な行動に移していくことで、不安を和らげることができます。
まずは、ご自身の収入と支出、資産と負債を知ることから始めてみてください。そして、お金に関する基本的な知識を学び、具体的な目標を設定することで、将来への見通しが立ちやすくなります。
不安を感じている今こそが、お金について学び、将来のために行動を起こす良い機会です。この記事が、お金の不安と向き合うための一歩を踏み出すきっかけとなれば幸いです。